• ・ ハンカチ、ティッシュ、タオルなどを指に巻きつけ、歯を拭い、汚れを取りましょう。
• ・ お口をキレイに保つ働きのあるだ液を出すことも重要です。
  あごの付け根＝耳の真下部分をマッサージしたり温めたりして、だ液を十分に出すよう心がけてください。

• ➀ 水・約30mLをコップに準備します。
• ➁ その水でハブラシを濡らしてから口の中へ入れ、歯みがきを開始します。
• ➂ ハブラシが徐々に汚れてきますので、ティッシュペーパー（あればウエットティッシュ）でハブラシの汚れをできるだけ拭き取り、また歯みがき、これを小まめに繰り返します。
• ➃ 最後にコップの水で2～3回すすぎます。
  一気に含むのではなく、2～3回に分ける方がきれいになります。

こどものむし歯予防には、仕上げみがきを行うのが有効です。

使える水があれば夜寝る前に入れ歯洗浄剤を使って消毒したり、お水に浸しておけますが、水がない場合は、毎食後、あるいは少なくとも1日に一度はお口専用のウエットティッシュなどで、汚れを取って下さい。部分入れ歯の方は、金属部分を歯ブラシや綿棒などできれいにして下さい。

• ・ 水やお茶のかわりに液体ハミガキを使う。
• ・ 水でのすすぎは不要。
• ・ 殺菌剤の効果で細菌の増殖を抑える。