Cuando ocurre un desastre,
la higiene bucal afecta no sólo a la salud de su boca
sino también a la del resto de su cuerpo.
Si no pudiera mantener su boca limpia
cuando viva en un centro de evacuación o en medio de una escasez de agua,
las bacterias de su boca podrían afectar negativamente al resto de su cuerpo.
Debe tener especial cuidado si usted es una persona mayor
y por lo tanto está más expuesto a contraer neumonía.
Cuando ocurre un desastre la higiene bucal es importante.
Supervisión editorial: Ryohei Adachi, Departamento de Salud Dental de la Facultad de Junior College, Universidad de Tokiwa en Kobe
Cepille sus dientes
para prevenir la neumonía.
La boca es la puerta de entrada a los pulmones. Cuando la higiene bucal no se puede mantener mientras se vive en un lugar de evacuación o cuando el agua es escasa, los adultos mayores son más propensos a la neumonía por aspiración por lo que es necesario tener cuidado.
Después del gran terremoto de Hanshin de 1995, más de 200 personas murieron de neumonía causada indirectamente por el sismo. Sospechamos que también era común la neumonía por aspiración.
Se considera que los dientes postizos sucios aumentan el riesgo de contraer neumonía.
También es importante para mantener la higiene bucal la limpieza de las dentaduras postizas. Cada vez que sea posible, la dentadura postiza deberá retirarse y limpiarse luego de comer.
Retire la dentadura postiza a la noche antes de acostarse.
- La higiene bucal es eficaz para prevenir la gripe.
- Adopte medidas para prevenir la enfermedad periodontal para controlar los niveles de azúcar en la sangre.
- La caries dentales en los niños aumentan cuando aumenta la cantidad de bocadillos entre comidas y las condiciones que impidan un cepillado adecuado de los dientes persisten durante un período prolongado.
Cómo asegurar una buena higiene bucal
cuando ocurre un desastre
Higiene bucal
sin un cepillo de dientes
Cuando se vive en un refugio de evacuación o en otra situación donde no se tenga acceso a un cepillo de dientes, haga gárgaras minuciosamente con unos 30 ml de agua o té después de comer.
También es eficaz la limpieza de los dientes frotándolos con un pañuelo o paño envueltos alrededor de un dedo.
También es importante
estimular la producción de saliva.
La saliva actúa para lavar la suciedad de la boca. Manténgase hidratado tanto como le sea posible, y estimule una producción abundante de saliva masajeando o calentando la base de la mandíbula (directamente debajo de las orejas).
Otra buena manera de estimular la producción de saliva es la goma de mascar.
Cómo cepillarse los dientes cuando el agua es escasa
- Vierta aproximadamente 30 ml (1 fl. oz.) de agua en una taza.
- Humedezca un cepillo de dientes en agua,
y luego insértelo en su boca y comience a cepillarse los dientes. - El cepillo de dientes se irá ensuciando,
de modo que límpielo con un pañuelo de papel (o toallita húmeda si estuviera disponible)
lo más que pueda. Continúe cepillando,
limpiando el cepillo repetidamente cada vez que sea necesario. - Finalmente, enjuáguese con el agua de la taza dos o tres veces.
Dividiendo el agua en dos o tres enjuagues se va a limpiar mejor que ingresándola toda en la boca a la vez.
La realización de gárgaras con medicamentos o enjuague bucal son eficaces
cuando están disponibles.
- *
- Limpieza eficiente de la boca con poca agua
Adaptado y modificado a partir de
www.oralcare-jp.org/pdf/minimum_water.pdf
Como Dental Rinse es líquido
llega a todos los rincones de la boca,
lo que facilita una buena higiene bucal cuando ocurre un desastre.
Cosas que se necesita saber acerca de la higiene bucal.Preguntas y respuestas sobre Dental Rinse
- ¿Cómo se utiliza Dental Rinse?
- Dental Rinse puede ser utilizado como una alternativa a la pasta dentífrica convencional. Ingrese una cantidad adecuada (unos 10 ml) en la boca, enjuáguese la boca con ella durante unos 20 segundos y luego cepíllese. Luego de un desastre o en otras situaciones en las que el agua escasee, la utilización de Dental Rinse con un ingrediente antibacteriano puede reducir los gérmenes en la boca.
- ¿Después necesito enjuagarme la boca con agua?
- No hay necesidad de enjuagarla con agua. Si el producto tuviera un regusto desagradable, un breve enjuague con agua está bien.
- ¿Tiene Dental Rinse una fecha de vencimiento?
- El contenido de los envases sin abrir de Dental Rinse almacenados en condiciones normales está diseñado y producido para durar unos tres años a partir de su fecha de fabricación sin pérdida de calidad.
- ¿Qué debo hacer si no tengo Dental Rinse o un cepillo de dientes?
- Haga gárgaras minuciosamente con un poco de agua o té después de comer o antes de acostarse. También es eficaz limpiarse cuidadosamente los dientes con un pañuelo de tela o papel.
Revise su kit para desastres cada tres meses.
Según el sitio Web de la Japan Anniversary Association, se deben destinar cuatro días al año para verificar los suministros de kits para desastres: 1 de marzo, 1 de junio, 1 de septiembre y 1 de diciembre. Los esfuerzos continuos y persistentes son vitales para el éxito de la preparación para desastres. Crean conocimiento y concientización sobre la naturaleza y la preparación para los desastres, lo que conduce a una preparación eficaz para los desastres.
Consejos para asegurar esfuerzos de preparación para desastres persistentes y continuos: (1) hágalos amenos, (2) no los exagere y (3) haga un poco a la vez.
Supervisión editorial:
Nobue Kunizaki,
Kiki Kanri Kyoiku Kenkyusho
38 elementos básicos
- Requeridos para cada hogar.
| Elemento del kit para desastres | Cantidad | Nota | |||
|---|---|---|---|---|---|
| (Para una persona) |
(Para dos personas) |
||||
| 1 | Suministros para el inicio de un desastre | Linterna | 1 | 2 | También tenga baterías a mano si no funcionara con energía solar o se accionara a manivela. |
| 2 | Radio portátil | 1 | 1 | También tenga baterías a mano si no funcionara con energía solar o se accionara a manivela. | |
| 3 | Gafas de protección | 1 | 2 | *Para proteger los ojos contra el polvo y los fragmentos de vidrio. | |
| 4 | Guantes para servicio intensivo o estándar |
1 | 2 | Se recomienda un tipo resistente a los cortes para proteger las manos. | |
| 5 | Máscara contra el humo | 1 | 2 | Para protegerse de los gases tóxicos causados por los incendios. | |
| 6 | Máscara contra el polvo | 1 | 2 | Para proteger las vías respiratorias del polvo y otras partículas. | |
| 7 | Casco | 1 | 2 | Para proteger la cabeza de los objetos que vuelan y caen. | |
| 8 | Suministros para la vida diaria | Agua potable | * | * | Almacene un suministro para 10 días (2 litros por día x 10 días). |
| 9 | Comida | * | * | Almacene un suministro para 10 días (tenga en cuenta el equilibrio nutricional). | |
| 10 | Herramienta multipropósito | 1 | 1 | Una herramienta multifuncional (con funciones tales como abrebotellas, abrelatas, destornillador, punzón, pinzas, tijeras y sierra) | |
| 11 | Bolsa para agua | 1 | 1 | Práctica para transportar el agua suministrada. | |
| 12 | Artículos de tocador de emergencia |
* | * | Almacene un suministro para 10 días (número de usos por día x 10 días). | |
| 13 | Papel higiénico | * | * | Tanto como sea necesario para la cantidad de usos requeridos (quitar los carretes para un almacenamiento compacto) | |
| 14 | Pañales de papel para adultos | 1 | 1 | Un paquete (para prepararse para la falta de instalaciones sanitarias al salir de casa) | |
| 15 | Bolsas plásticas | 2 | 2 | Prácticas para usos tales como el almacenamiento, la recolección de basura y el transporte de agua. | |
| 16 | Capa o poncho para lluvia | 1 | 2 | Práctica para el tiempo lluvioso o frío, para la privacidad en el tocador, o como biombo para cambiarse. | |
| 17 | Almohadillas térmicas químicas | 1 | 1 | Una caja (prácticas para calentar los alimentos o los cuerpos) | |
| 18 | Manta de supervivencia | 1 | 1 | Práctica para el tiempo lluvioso o frío, para la privacidad en el tocador, o como biombo para cambiarse. | |
| 19 | Dinero en efectivo | * | * | Alrededor de 30.000 yenes en billetes y cambio, para utilizar los teléfonos públicos y hacer compras. | |
| 20 | Elementos de escritura | 1 | 2 | Papel repelente del agua y marcador con tinta a base de aceite | |
| 21 | Encendedor | 1 | 1 | ||
| 22 | Cargador portátil | 1 | 1 | También tenga baterías a mano si no funcionara con energía solar o se accionara a manivela. | |
| 23 | Suministros de alivio ante desastres | Analgésico | 1 | 2 | Recuerde cualquier medicamento de venta con receta médica requerido. |
| 24 | Desinfectante | 1 | 2 | ||
| 25 | Gasa estéril | 1 | 2 | Un paquete | |
| 26 | Algodón hidrófilo | 1 | 2 | Un paquete | |
| 27 | Almohadillas hemostáticas | 1 | 2 | Un paquete | |
| 28 | Vendas | 1 | 2 | ||
| 29 | Gotas para los ojos | 1 | 2 | ||
| 30 | Agua destilada | 1 | 2 | Práctica para el lavado de la suciedad que entra en contacto con el cuerpo. | |
| 31 | Eslinga | 1 | 2 | ||
| 32 | Suministros sanitarios | Ropa interior | 1 | 2 | Conjunto completo (parte superior, parte inferior y calcetines) |
| 33 | Toalla | 1 | 2 | Toalla de mano, toalla de baño, etc. | |
| 34 | Toallitas húmedas | 1 | 2 | Tipo que permita el almacenamiento a largo plazo. | |
| 35 | Cortauñas | 1 | 1 | ||
| 36 | Rocío desodorante/ antibacteriano |
1 | 1 | Para desodorizar/desinfectar el cuerpo. Se recomienda un tipo con alto poder desinfectante y bajo impacto corporal. | |
| 37 | Cepillo de dientes | 1 | 2 | ||
| 38 | Dental Rinse | 1 | 1 | Una botella de alrededor de 500 ml. 10 ml por uso. | |
- *
- Los elementos de esta lista de verificación han sido seleccionados para su uso cuando se vive en un refugio. Las cantidades están diseñadas para durar varios días, por lo que podría no resultar posible almacenar todo en una bolsa de kit para desastres portátil. Para asegurar la preparación para desastres, verifique y almacene regularmente los elementos.
Para asegurar una buena higiene bucal cuando ocurra un desastre y sea probable que el agua escasee,
asegúrese de que su kit para desastres contenga Dental Rinse y cepillos de dientes.
Sunstar Manual de higiene bucal para la preparación para desastres
Una descarga muy útil para su smartphone u otro dispositivo móvil.
Utilícelo para la preparación rutinaria para desastres.
Hay disponible para su descarga un afiche educativo sobre la higiene bucal durante los desastres.
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- Los afiches sólo pueden ser enviados dentro del Japón.
Seminario sobre higiene bucal posterior a un desastre
El profesor asistente Koichi Nakakuki de la Escuela Superior de Ciencias Médicas y Dentales de la Universidad Médica y Dental de Tokio presentó una conferencia titulada "Higiene bucal y sistema de asistencia sanitaria dental luego de desastres" en la 19ª Reunión Anual de la Asociación Japonesa de Medicina ante Desastres, que se celebró en el Foro Internacional de Tokio en Yurakucho, Tokio. En su presentación, el profesor asistente Nakakuki destacó el gran número de ancianos que mueren de neumonía por aspiración causada por el deterioro de las condiciones de higiene cuando ocurre un desastre, y también hizo hincapié en la importancia de la coordinación entre las diversas profesiones, incluidos los dentistas, los higienistas dentales, los médicos, las enfermeras, las asistentes en el área de salud, los farmacéuticos y los dietistas, dado que la higiene dental para prevenir la neumonía equivale al cuidado de la salud para proteger la vida.
(Cátedra: Profesor Liohei Adachi, Universidad Tokiwa de Kobe, Departamento de Salud Bucal)
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