今やテレワークが、当たり前の会社が増えてきました。家に居ながら仕事ができるのは、便利で身体もラクですが、通勤で歩かなくなった分、運動不足気味という人も多いのでは？同じ姿勢でデスクに向かっていると、身体に凝りや歪みが生じたりもします。ときどき身体を動かして、リフレッュしてはいかがでしょう？簡単にできるストレッチがありますので、ぜひ試してみて下さい。

ゆがみ調整ストレッチ