ポイント１ ： 少ない水でも、歯みがきしましょう！

1.　ハブラシを少しだけ濡らして、小刻みに動かしながら歯をみがきます。

2.　ハブラシに汚れがついたらティッシュペーパーなどでふき取ります。

3.　コップ1cmくらいの水を2～3回に分けて、口の中をゆすぎます。

ポイント２ ： 入れ歯の汚れを落とすこともとても大切です。忘れないでください。

○ 内容は神戸常盤大学短期大学部口腔保健学科　足立了平先生に監修いただきました。