Sebagai akibat dari bencana,
perawatan mulut mempengaruhi tidak hanya kesehatan mulut Anda,
tetapi juga kesehatan seluruh tubuh Anda.
Jika Anda tidak dapat menjaga kebersihan mulut
saat tinggal di pusat evakuasi atau di tengah tempat yang kekurangan air,
bakteri dalam mulut dapat mempengaruhi seluruh tubuh Anda.
Anda harus berhati-hati khususnya jika telah berusia lanjut
dan oleh karena itu lebih berisiko tertular pneumonia.
Perawatan mulut penting setelah bencana.
Pengawas editorial: Ryohei Adachi, Departemen Kesehatan Gigi, Fakultas Perguruan Tinggi Junior, Kobe Tokiwa University
Gosok gigi
untuk mencegah pneumonia.
Mulut merupakan pintu masuk ke paru-paru. Ketika tidak dapat menjaga kebersihan mulut saat tinggal di lokasi evakuasi atau air sulit didapat, orang yang berusia lanjut menjadi lebih rentan terhadap pneumonia aspirasi, sehingga perawatan gigi sangat diperlukan.
Setelah gempa bumi besar tahun1995 di Hanshin, lebih dari 200 orang meninggal karena pneumonia yang disebabkan secara tidak langsung oleh gempa. Kami menduga bahwa pneumonia aspirasi juga merupakan penyebab umum kematian.
Gigi palsu yang Kotor diperkirakan akan meningkatkan risiko tertular pneumonia.
Membersihkan gigi palsu juga penting untuk menjaga kesehatan mulut. Bila memungkinkan, gigi palsu harus dicopot dan dibersihkan setelah makan.
Mencopot gigi palsu pada malam hari sebelum tidur.
- Perawatan mulut efektif untuk mencegah influenza.
- Mengambil langkah-langkah untuk mencegah penyakit jaringan pendukung gigi untuk mengontrol kadar gula darah.
- Kerusakan gigi pada anak-anak meningkat saat jumlah makan makanan ringan meningkat dan kondisi pencegahan cukup menyikat gigi yang dilakukan secara rutin dalam jangka waktu yang lama.
Cara untuk memastikan perawatan mulut yang baik
setelah bencana
Perawatan mulut penting
tanpa sikat gigi
Saat tinggal di lokasi pengungsian atau situasi lain yang tidak memungkinkan untuk menyikat gigi, berkumur secara menyeluruh setelah makan dengan air atau teh kurang lebih 30 ml.
Membersihkan gigi dengan menyeka gigi menggunakan sapu tangan atau tisu yang dililitkan pada jari juga efektif.
Merangsang produksi air liur
juga hal yang penting.
Air liur berfungsi untuk membersihkan kotoran di mulut. Tetap meminum air sebanyak mungkin, dan merangsang produksi air liur yang cukup dengan memijat atau menghangatkan pangkal rahang (langsung di bawah telinga).
Mengunyah permen karet juga baik untuk merangsang produksi air liur.
Menyikat gigi Anda saat sulit mendapatkan air
- Tuangkan kurang lebih 30 ml (1fl oz.) air ke dalam cangkir.
- Celupkan sikat gigi ke dalam air,
kemudian masukkan ke dalam mulut dan mulailah menyikat gigi. - Sikat gigi secara bertahap akan menjadi kotor,
bersihkan dengan tisu (atau lap basah jika tersedia)
sebanyak mungkin. Lanjutkan menyikat gigi,
bersihkan sikat secara berulang saat dibutuhkan. - Terakhir, bilas dengan air dalam cangkir dua atau tiga kali
Membagi air ke dalam dua atau tiga kali bilasan akan membersihkan lebih baik dibandingkan dengan membilasnya dalam jumlah besar satu kali saja.
Menggunakan obat kumur untuk perawatan dan obat kumur biasa efektif
jika tersedia.
- *
- Membersihkan mulut secara efisien dengan sedikit air
Diadaptasi dan diubah dari
www.oralcare-jp.org/pdf/minimum_water.pdf
Karena Pembilas Gigi berbentuk cairan,
ini dapat mencapai semua sudut dan celah mulut Anda, memudahkan perawatan mulut yang baik setelah bencana.
Hal-hal yang perlu Anda ketahui tentang perawatan mulutP&J tentang Pembilas Gigi
- Bagaimana cara menggunakan Pembilas Gigi?
- Pembilas Gigi dapat digunakan sebagai alternatif pasta gigi biasa dalam bentuk pasta Memerlukan jumlah yang tepat (sekitar 10 ml) ke dalam mulut, membilas mulut selama 20 detik, kemudian menyikatnya. Setelah bencana atau dalam situasi lainnya ketika air sulit, menggunakan Pembilas Gigi dengan bahan anti bakteri dapat mengurangi kuman di mulut.
- Apakah saya perlu membilas mulut dengan air setelah memakainya?
- Tidak perlu membilas mulut dengan air. Jika produk memiliki sisa rasa yang tidak enak, tidak apa-apa untuk membilasnya sedikit dengan air.
- Apakah Pembilas Gigi memiliki tanggal kedaluwarsa?
- Pembilas Gigi yang belum dibuka disimpan di bawah kondisi normal dirancang dan diproduksi untuk bertahan selama kurang lebih tiga tahun setelah tanggal pembuatannya tanpa mengurangi kualitas.
- Apa yang harus saya lakukan jika tidak memiliki Pembilas Gigi atau sikat gigi?
- Kumur secara menyeluruh dengan sedikit air atau teh setelah makan atau sebelum tidur. Secara hati-hati menyeka gigi dengan sapu tangan atau tisu juga hal yang efektif.
Periksa kit bencana Anda setiap tiga bulan.
Menurut situs web Ulang Tahun Asosiasi Jepang, empat hari sepanjang tahun ditetapkan untuk memeriksa persediaan kit bencana: 1 Maret, 1 Juni, 1 September, dan 1 Desember. Upaya yang berlangsung secara terus-menerus sangat penting untuk kesuksesan kesiapan bencana. Mereka menciptakan pengetahuan dan kesadaran alam dan kesiapan bencana, yang membuat kesiapan bencana menjadi efektif.
Petunjuk untuk memastikan upaya kesiapan bencana berlangsung secara terus-menerus: (1) membuatnya menyenangkan, (2) tidak berlebihan, dan (3) persiapkan sedikit demi sedikit.
Pengawas editorial:
Nobue Kunizaki,
Kiki Kanri Kyoiku Kenkyusho
38 item dasar
- Diperlukan untuk setiap rumah tangga.
| Item kit bencana | Kuantitas | Catatan | |||
|---|---|---|---|---|---|
| (Untuk satu orang) |
(Untuk dua orang) |
||||
| 1 | Persediaan saat terjadi bencana | Lampu senter | 1 | 2 | Terisi baterai dan tidak bertenaga surya atau dihidupkan dengan gerakan tangan. |
| 2 | Radio portabel | 1 | 1 | Terisi baterai dan tidak bertenaga surya atau dihidupkan dengan gerakan tangan. | |
| 3 | Pelindung mata | 1 | 2 | *Untuk melindungi mata dari debu dan pecahan kaca. | |
| 4 | Sarung tangan berat atau standar | 1 | 2 | Disarankan berJenis tahan potong untuk melindungi tangan. | |
| 5 | Masker asap | 1 | 2 | Untuk melindungi gas beracun yang disebabkan oleh asap. | |
| 6 | Masker debu | 1 | 2 | Untuk melindungi saluran pernafasan dari debu dan partikel lainnya. | |
| 7 | Helm | 1 | 2 | Untuk melindungi kepala benda terbang dan jatuh. | |
| 8 | Persediaan kebutuhan sehari-hari | Air minum | * | * | Simpan persediaan untuk 10 hari (2 liter per hari × 10 hari). |
| 9 | Makanan | * | * | Simpan persediaan untuk 10 hari (pertimbangkan keseimbangan nutrisi). | |
| 10 | Alat multi-fungsi | 1 | 1 | Alat multi-fungsi (dengan fungsi seperti pembuka botol, pembuka kaleng, obeng, palu, pinset, gunting dan gergaji) | |
| 11 | Tas air | 1 | 1 | Berguna untuk memindahkan persediaan air. | |
| 12 | Toilet darurat | * | * | Simpan persediaan untuk 10 hari (jumlah penggunaan per hari × 10 hari). | |
| 13 | Kertas toilet | * | * | Sebanyak mungkin untuk sejumlah penggunaan toilet (copot gulungan untuk penyimpanan yang ringkas) | |
| 14 | Popok dewasa | 1 | 1 | Satu pak (untuk mempersiapkan kurangnya fasilitas toilet ketika meninggalkan rumah) | |
| 15 | Tas plastik | 2 | 2 | Berguna untuk digunakan sebagai penyimpanan, pembuangan sampah dan pengangkutan air. | |
| 16 | Mantel hujan atau ponco | 1 | 2 | Berguna untuk cuaca hujan dan dingin, untuk privasi toliet, atau pengganti sekat. | |
| 17 | Bantal penghangat kimia | 1 | 1 | Satu boks (berguna untuk menghangatkan makanan atau tubuh) | |
| 18 | Selimut darurat | 1 | 1 | Berguna untuk cuaca hujan dan dingin, untuk privasi toliet, atau pengganti sekat. | |
| 19 | Uang tunai | * | * | Sekitar 30.000 yen dalam uang kertas dan recehan, untuk digunakan pada telepon umum dan melakukan pembelian. | |
| 20 | Alat tulis | 1 | 2 | paper tahan air dan spidol dengan tinta minyak | |
| 21 | Korek api | 1 | 1 | ||
| 22 | Pengisi daya portabel | 1 | 1 | Terisi baterai dan tidak bertenaga surya atau dihidupkan dengan gerakan tangan. | |
| 23 | Persediaan bantuan bencana | penghilang rasa sakit | 1 | 2 | Mencatat setiap resep obat yang diperlukan. |
| 24 | Desinfektan | 1 | 2 | ||
| 25 | Kasa steril | 1 | 2 | Satu pak | |
| 26 | Benang wol | 1 | 2 | Satu pak | |
| 27 | Bantal hemostasis | 1 | 2 | Satu pak | |
| 28 | Perban | 1 | 2 | ||
| 29 | Obat tetes mata | 1 | 2 | ||
| 30 | Air destilasi | 1 | 2 | Berguna untuk mencuci kotoran yang menempel pada tubuh. | |
| 31 | Kain gendongan | 1 | 2 | ||
| 32 | Persediaan sanitasi | Pakaian dalam | 1 | 2 | Set lengkap (atas, bawah dan kaus kaki) |
| 33 | Handuk | 1 | 2 | Handuk olahraga, handuk mandi, dll. | |
| 34 | Lap basah | 1 | 2 | Dengan menyediakan penyimpanan jangka panjang. | |
| 35 | Gunting kuku | 1 | 1 | ||
| 36 | Semprotan deodoran/anti-bakteri | 1 | 1 | Untuk penghilang bau/desinfektan tubuh. Disarankan dengan jenis kemampuan desinfektan tinggi dan berdampak rendah pada badan. | |
| 37 | Sikat gigi | 1 | 2 | ||
| 38 | Pembilas gigi | 1 | 1 | Satu botol kurang lebih 500 ml 10 ml per penggunaan. | |
- *
- Item dalam daftar periksa ini telah dipilih untuk digunakan saat tinggal di lokasi penampungan. Jumlah ini dirancang untuk habis dalam beberapa hari terakhir, Anda tidak dapat menyimpan seluruhnya di tas kit bencana. Untuk memastikan kesiapan bencana, periksa dan sediakan barang-barang secara teratur.
Untuk memastikan perawatan mulut yang baik setelah bencana
saat air cenderung langka,
pastikan kit bencana Anda berisi Pembilas Gigi dan sikat gigi.
Sunstar Kesiapan bencana Buku Pedoman Perawatan Mulut
Unduhan yang berguna untuk smartphone atau perangkat seluler lainnya.
Digunakan untuk rutinitas kesiapan bencana.
Poster edukasi untuk perawatan mulut selama bencana sudah tersedia untuk diunduh.
- *
- Poster hanya dapat dikirim di dalam negara Jepang.
Seminat tentang Perawatan Mulut Paska-bencana
Asisten Profesor Koichi Nakakuki dari Sekolah Tinggi Sains Medis dan Gigi dari Universitas Medis dan Gigi Tokyo menyajikan kuliah berjudul "Perawatan Mulut dan sistem bantuan Perawatan Kesehatan Gigi setelah terjadinya Bencana" pada Pertemuan Tahunan ke-19 Asosiasi Jepang untuk Obat-Obatan Bencana yang diadakan di Forum Internasional Tokyo, di Oedo, Tokyo. Dalam presentasinya, Asisten Profesor Nakakui menekankan sebagian besar orang tua yang meninggal karena pneumonia aspirasi akibat memburuknya kondisi kebersihan di tengah bencana dan juga menekankan pentingnya koordinasi diantara profesi termasuk dokter gigi, ahli kesehatan gigi, dokter, perawat kesehatan, perawat, apoteker, ahli gizi dan mengingat bahwa perawatan mulut untuk mencegah pneumonia setara dengan kesehatan untuk melindungi nyawa.
(Ketua: Professor Liohei Adachi, Universitas Kobe Tokiwa, Departemen Kesehatan Mulut)
- Bagikan halaman ini
-
